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常見問題

FAQ
  • Q1：按摩後為什麼會感到肌肉痠痛？
    A: 這是正常現象，稱為「按摩後延遲性肌肉痠痛」，類似於運動後的肌肉疲勞。按摩過程中，肌肉深層組織受到刺激，可能會引起輕微發炎反應，通常在24至48小時內緩解。
  • Q2：按摩後可以立即運動嗎？
    A: 不建議馬上進行高強度運動，因為肌肉和筋膜剛剛被放鬆，仍處於恢復狀態，應該讓身體休息至少6-12小時，視個人體質而定。
  • Q3：按摩後需要多喝水嗎？
    A: 是的！按摩有助於促進血液循環，幫助身體排除代謝物，因此建議按摩後多補充水分，以加速代謝並減少不適感。
  • Q4：按摩後為什麼會感到疲倦或想睡覺？
    A: 這是因為按摩能夠促進副交感神經系統運作，讓身體進入放鬆模式，導致想睡覺或感到疲倦，這是正常的反應，建議適當休息。
  • Q5：按摩後可以洗澡嗎？
    A: 建議至少等30-60分鐘後再洗澡，特別是熱水澡，因為按摩後血液循環加速，馬上洗熱水澡可能會引起頭暈或血壓變化。若要冷敷或熱敷，請依照專業建議操作。
  • Q6：按摩後是否會出現瘀青？
    A: 部分人可能因為毛細血管較脆弱，或按摩壓力較深，導致局部瘀青。通常會在3-5天內自行消退，可使用冰敷來緩解不適。若瘀青嚴重或持續疼痛，請聯絡您的按摩師或醫師。
  • Q7：哪些人不適合接受深層運動按摩？
    若您有以下情況，請先諮詢醫生或按摩師：

    急性發炎或受傷（如扭傷、骨折） 血液凝固異常或服用抗凝血劑 高血壓未受控制 孕婦（需特定按摩手法） 最近有重大手術或疾病史

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