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偉翔師傅：客人睡得這麼香，我是該繼續按，還是該幫他蓋被子？
每次這樣的客戶都是 長期累積下來的問題 客製化一條一條去尋找 問題緊繃的肌肉
腰酸不一定是腰的問題！你的「肚子」可能才是元兇
很多田徑隊或愛跑步的朋友常問我：「老師，我天天拉筋、用滾筒，為什麼後腿還是像鋼筋一樣硬？」
位置：頸部側面，深於胸鎖乳突肌（SCM）
位置：肩胛骨前側（靠近胸腔），覆蓋肩胛骨前表面（肩胛下窩） 形態：扇形肌肉，是 旋轉肌群（Rotator cuff） 的一員
位置：頸部兩側，從胸骨柄（sternum）與鎖骨（clavicle）起點，延伸至顳骨乳突（mastoid process） 外觀：明顯可見於脖子側面，特別在旋轉頭部或仰頭時更突出
尤其冬天一到，天氣冷、肌肉更容易緊繃，肩頸不舒服、手舉不起來，其實很常見。
三角肌是肩膀最外層、最顯眼的一塊肌肉，幾乎所有「手抬起來」的動作，都離不開它。
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從表層到深層慢慢打開，原本像鋼鐵一樣的肌肉，終於肯放鬆了。
昨日一位來自香港的客人聊天提到，因為二月份即將去泰國參加舉重比賽， 最近訓練時發現——手腕開始卡卡的
