今天來了一位超熱愛慢跑的客人
他一坐下就說：我以前都跑全馬，最近不知道怎麼了，跑不到 5 公里，小腿就整個沒力，還帶點痛……
我一摸，小腿肌肉已經有明顯的「結塊感」，筋膜滑動超卡，摸起來還滿滿顆粒感
他還補了一句：我自己已經先用公園長凳角……硬擼處理過了。
我聽完：……傻眼
今天沒有直接「痛點處理」，而是順著結構張力與跑姿慢慢找，最後才揪出那個躲在深處、一直默默影響發力的肌肉
處理完、讓他動一動時，他說： 欸……我的腿已經很久沒有這麼輕鬆了！
有時候運動表現突然下滑，真的不只是「腿沒力」。
而是某個深層動力鏈已經卡太久了
所以……各位跑友： 真的不要再拿公園長凳角跟自己的身體硬碰硬了
讓專業的來找源頭，至少公園長凳可以活得久一點