每天躺在床上翻來翻去，怎麼睡都覺得背後「卡卡的」？運動按摩推薦/高雄肌肉痠痛按摩

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每天躺在床上翻來翻去，
怎麼睡都覺得背後「卡卡的」？
其實你不是失眠，是筋膜太緊了！ 🆘
身體緊得像拉滿的弓，大腦怎麼可能讓你睡？

今天把背部筋膜撥開，腰終於平貼床面，
那「斷電式」的深層放鬆真的太扯⋯⋯😴
別再數羊了，先去把你的筋膜放掉吧！
#失眠 #筋膜放鬆 #睡眠品質 #運動按摩