好的按摩手法 不是越痛越有效， 而是在舒服中，讓肌肉慢慢恢復彈性與活動度。
健康的肌肉組織應具備良好的彈性、延展性與含水量， 觸感接近柔軟回彈的狀態，而非僵硬緊繃。
有效的按摩， 並不是製造疼痛， 而是改善組織循環，讓肌肉恢復應有的彈性與功能。
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